SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

Czy chodziło Ci o: "na długo"?

  • Reem niech sie nie rozmienia na drobne jak Cro-Cop. Dla mnie i tak jest legenda, walczy w cholere dlugo. Zreszta widac jaka forme prezentuja inni z tego czasu: Shogun, cro-cop, nogi, hendo, wszyscy rownia pochyla. Ile mozna walczyc. Moze niech Dana go teraz poprostu wywali dla jego dobra.

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 18854 Data: 2014-09-06 17:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chemik17 / Forma 2012 (Rekreacyjnie)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki :-) Postaram się dojść do celu ale nie wiem jak długo wytrzymam z dietką, miałem dużo prób i zazwyczaj odpuszczałem. Póki co delikatnie z kaloriami jadę, za miesiąc wchodząc na cykl dodam więcej i wtedy postaram się mieć michę dopiętą na ostatni guzik przynajmniej na czas cyklu 8-) Tym bardziej, że w tym roku matura mnie czeka więc mogą [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 2012-01-26 19:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do dupy system, robiłem tak długo i się nie sprawdzało, a teraz robię na luziku w formie odpoczynku od 5miechów fbw5x5, po prostu nie chce mi się teraz trzymać rygorów treningu

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 16:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zolo w jakich dawkach leciales i jak długo podkład z testa do tego był ? u mnie sd polecialo na przelamanie stagnacji i jeszcze zeby cos dorobic:) Podkladka z tescia 500ew(pon,czwar po 250)>Sd dodalem od 13tyg, skonczylem deke i wrzycilem sd lecialo 4tyg. Dawkowanie;1tyg 10mg ed(zupelnie nic, moze lekko czulem cisnienie) 2tyd. 20mg ed pod koniec [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 13:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aoox - Masa i siła dla ekto / Nowe foty str.11

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozćwiczę się ze 2-3 tygodnie i wrzucę filmik z przysiadu. Niby konsultowałem się z innymi ćwiczącymi i twierdzili, że technika jest ok, ale dla pewności nagram :) Swoja drogą. Do nagrania MC zbierałem się dosć długo. To takie krępujące, gdy ludzie z sali przyglądają się z miną w stylu "WTF? Co, będzie się na YouTubie chwalił?"

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 11232 Data: 2011-08-02 20:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dam_bo walka o lepsze jutro

    Post
    Trening dla początkujących

    druga część też już za mną, choć myślałem, że nie dojdzie do skutku ze względu na nadgodziny w 300 KC pobiłem swój rekord i pewnie długo go nie poprawię, gdyż na dniach powinna przyjść 20kg kula i nią zamierzam trenować 300 Kettlebell Chalenge 13:45 minut, kettla 16kg Walka z cieniem 10 minut Worek 10 minut Rozciąganie 20 minuty Czas trwania 55 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 2013-01-07 21:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/CvBiSzK.jpg mma.uno „Obaj mamy coś do udowodnienia. On chce znów zostać mistrzem, a ja chcę udowodnić, że mogę być jednym z najlepszych” – Vicente Luque przed walką z Tyronem Woodleyem Vicente Luque poważnie podchodzi do swojej kolejnej walki na gali UFC 260 na której zmierzy się z Tyronem Woodleyem i zapowiada, że nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6882 Data: 2021-03-24 14:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tortille mega smaczny i wygodny sposób na szybkie jedzenie ale chyba nie do końca "fit" %-) to sie nie długo do Ciebie odezwę po radę bo będę odbierał mieszkanie :-D

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-01 11:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    prawdopodobnie zerwane krzyżowe czekam na wynik rezonansu, który robiłem dwa tygodnie temu trochę długo zazwyczaj około tygodnia trwa wklej opis jak będziesz miał

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-29 23:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To może być prawda. Ja często jak chcę coś nowego chcę zacząć, to bardzo długo kombinują, jakie są zasady, jaki jest sprzęt, i zwłaszcza z tym sprzętem zostaje z rozważaniami na długie godziny. tak samo tutaj jaki trening jaka dieta, a jak zagłębiałem się w szczegóły tak z nich wyjść nie mogę. Może faktycznie potrzeba mi po prostu zacząć.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 2020-12-16 08:56:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do ostrej redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Patka, to nie jest budowanie masy mięśniowej, tylko redukcja i nie trening siłowy, tylko aeroby. Oczywiście każdy mnie zbluzga tutaj, ale ja robiłem dokładnie tak, jak napisałem i nie narzekałem na straty mięśniowe (Skalar widział foty, może potwierdzić ). Jak kto woli. posiłek 1: - jajecznica z 4 jaj - 1 pomidor (150g) - szklanka herbaty - [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6325 Data: 2008-02-28 09:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • reback / dziennik / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] biegania. Jakies inne zrodlo niz bieganie.pl? Dzien 1, 28.09.09 Trasa: 3.54km Czas: okolo 25min Pierwszy trening biegowy, bez wiekszego pomyslu poprostu bieglem zobaczyc jak dlugo wytrzymam, pierwsze 15min przebieglem, pewnie za szybko, pozniej juz musialem robic przerwy marszowe ale pozytywnie zaskoczony, bo bieganie zawsze sprawialo mi problem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 2009-10-01 01:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miejsce 1 – 6 pkt. Znawca85 - Krzysztof Piekarz – bardzo ładna, proporcjonalna i masywna sylwetka; przy lepszym docięciu byłby niekwestionowanym Nr 1, a tak wybór 1 trwał dość długo, chociaż pierwsze wrażenie piorunujące (zwłaszcza „the most muscular”) Miejsce 2 – 5 pkt. Redd – Łukasz – także ciekawa sylwetka; dobre najszersze grzbietu i [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-01 18:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj zrobiłem nogi SQ 5x 60/70/80/90/100 8x 80kg Wykroki chodzone 10x(noga) 10/15/20/25kg(łącznie) Syzyffki 2x10 (bez obciązenia) MCPN hantle 10x 35/40/45/45/45 Żuraw 3x6 Uginanie + prostowanie 3x15 Łydki - z 10 serii ale konkret chwila rowerku i rozciąganie wg mawashiego I tak - NAJGROSZY trening jaki do tej pory zrovbiłem. siady już od 70? [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18965 Data: 2014-02-10 19:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Kris.

    Post
    Trening dla początkujących

    stosunkowo długo stoisz na tych samych ilosciach.... nie chcesz jednaj próbować atakować większych ilości? Nie wiem ile masz zapasu w poszczególnych ćwiczeniach,ale jeśli mało,to mozesz stracić na zbyt dużych postojach..

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-19 21:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Droga do wymarzonej formy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczoraj klatka+ plecy, dziś barki+ramiona w superseriach i brzuch. Ciężko było mi się dziś zebrać i długo się wkręcałem w trening. 5 DT pod rząd, już któryś tydzień z rzędu. Dzisiejszy trening bez historii- ani nie było mega intensywności ani jakiegoś super czucia czy pompy. Poszło: 1. Face Pull 3x 30 2. High Pull 3x 12 3. Wyciskanie na Smith do [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8975 Data: 2017-03-31 13:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko dla niektorych 5. Co, według Ciebie, powoduje agresję, bunt, frustrację wśród młodych ludzi? Bieda,sytuacja finansowa ? wiekszosc biednych nastolatkow szuka jakiegos zajecia lecz nie zawsze ida dobra droga. Otoczenie,codzienne srodowisko, mozna by tutaj na ten temat dlugo rozmawiac. :) Zmieniony przez - aima w dniu 2009-11-26 01:47:14

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5241 Data: 2009-11-26 01:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autor ten temat za długo sie ciagnie i nie nadaje sie do dopingu poniewaz Ty jestes chory.Dlatego aby to zakończyc moja propozycja jest taka.Wklej wszystko co masz wraz z datami a w szczególnosci karty z wypisów szpitalnych .Zawieraja one takie dane jak; wyniki badań ambulatoryjnych przeprowadzonych w trakcie pobytu w szpitalu, wyniki badań [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2013-02-03 19:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Perfumy renomowanych firm.

    Post
    Targowisko

    I jeszcze co do kwestii trwałości, bo zapewne pojawi sie pytanie "ile trzymają?". Nie mogę powiedzieć, że wszystkie perfumy trzymają zapach 24h. Jeśli chodzi o ścisłość to wszystko co kupujemy w sklepach i co nazywamy "perfumami" w rzeczywistości są "wodami perfumowanymi" czyli czyli jest to roztwór nut zapachowych [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9151 Data: 2006-09-14 23:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Mulantki

    Post
    Ladies SFD

    Hehe ja się bardzo długo trzymałam na 1800kcal i zredukowałam się z 63 do 62kg

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9979 Data: 2011-10-17 21:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)